I corsi per RLS si dividono in 2 tipologie: "Formazione base" e "Aggiornamenti annuali".

I Rappresentanti dei Lavoratori per la Sicurezza (RLS) neo eletti devono frequentare un corso di formazione di almeno 32 ore (articolo 37, c. 11 del D.Lgs. 81/08).
Il corso fornisce all'RLS gli strumenti necessari per poter partecipare attivamente al sistema aziendale di prevenzione.

I rappresentanti delle imprese che applicano il Contratto collettivo nazionale per l’industria chimica, chimico-farmaceutica, delle fibre chimiche e dei settori abrasivi, lubrificanti e GPL, detti Rappresentanti dei lavoratori per la Sicurezza, Salute e Ambiente (RLSSA) devono frequentare un corso di formazione base di almeno 40 ore (articolo 37, c. 11 del D.Lgs. 81/08 e CCNL chimico).

La frequenza è obbligatoria ed è necessario frequentare l'intero corso per poter ricevere l'attestato di partecipazione. Al termine del corso è previsto una verifica dell'apprendmento.

I Rappresentanti dei Lavoratori per la Sicurezza (RLS), dopo la formazione di base, devono frequentare un corso di aggiornamento annuale.
L’art. 37, comma 11 del D.Lgs. 81/08 stabilisce che tali aggiornamenti siano:
 - 4 ore, per gli RLS di le imprese che occupano dai 15 ai 50 lavoratori;
 - 8 ore, per aziende con più di 50 dipendenti.